Shiatsu et Do In Le Grand Livre - Hervé Ligot

Tout savoir sur le shiatsu, technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in, méthode d’automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil…).

Des pratiques détaillées et illustrées à utiliser à tout moment de la journée pour adopter les bonnes postures et les bons gestes.

Une boîte à outils complète pour apaiser le mental (combattre le stress…) et le physique (jambes lourdes, yeux fatigués…).

Hervé Ligot a été successivement vice-président et président de la Fédération française de shiatsu traditionnel, au sein de laquelle il a ouvert son école en 2006. Il propose une pratique en accord avec la nature et les mouvements naturels de la vie pour être en bonne santé.