Je m'initie à l'Ayurvéda - Guide visuel

Je m'initie à l'Ayurvéda - Guide visuel
De Fabien Correch et Nathalie Ferron

Résumé du livre :

L'Ayurvéda, médecine indienne traditionnelle, est connu à travers le monde pour ses vertus curatives et préventives. Découvrez les secrets de cette discipline plurimillénaire, qui allie régime alimentaire, massages, plantes médicinales et méditation, pour améliorer votre qualité de vie et être au mieux dans votre corps.

Dans ce livre totalement illustré destiné à tous les débutants, vous retrouverez :

- Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (ou humeurs), les Gunas (ou humeurs psychiques) et les Dathus (tissus) ainsi que leur rôle ;
- Les base d'un alimentation bien-être : les aliments et boissons à privilégier et à éviter, des recettes, les règles diététiques,...
- Les différents soins ayurvédiques de détoxication ;
- Les plantes et les soins adaptés aux maux les plus répandus : troubles digestifs, douleurs dentaires, anxiété,...

191 pages

Qui sont les auteurs ?

Fabien Correch dispense des soins ayurvédiques en cabinet. Il est diplômé de l'Institut européen d'études védiques, et est certifié praticien Ayurvéda spécialisé en Panchakarma. Il a également suivi une formation au Nisarga-Gram Institut en Inde.

Nathalie Ferron est quant à elle journaliste pour différent magazines, auteure et professeure de yoga.