121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

121 Astuces de sophrologie et autres petits bonheurs, pour une pratique facile au quotidien.
De Florence Binay 

Résumé du livre :

Métamorphosez votre quotidien avec des exercices de sophrologie et autres petits bonheurs pour retrouver sérénité et vitalité ! 

S'aligner, mieux respirer, déstresser ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes ces techniques activent votre capacité à vivre heureux et mieux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont facilement faisables partout : au travail, dans les transports, à la maison...

Découvrez les astuces ludiques et simples de la sophrologue Florence Binay, spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans votre corps, vos pensées, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être complètement zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez toutes les sources en vous ! 

146 exercices de sophrologie à découvrir et à pratiquer grâce aux 25 nouvelles pratiques de cette édition collector, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. 

Qui est Florence Binay ? 

Sophrologue, elle anime depuis plus de 26 ans de conférences-ateliers, des stages et forme des professionnels de santé, de l'enfance ainsi que des sophrologues. Spécialiste de la relation à soi-même et amoureuse des merveilles de la vie, Florence Binay propose un accompagnement de déploiement personnel et de croissance. Auteure de 5 livres publiés aux éditions Le Souffle d'Or et Solar, elle sème des petits bonheurs pour cheminer vers plus de conscience de soi et pour un monde meilleur.