Respirer avec les arbres

Respirer avec les arbres - par Jean-Marie Defossez

Résumé du livre :

Réduire son niveau de stress et s’apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, de la forêt ou du parc voisin cher à son cœur est accessible grâce à la coach respiration, méthode lancée par l’auteur.

Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements.

Une quarantaine d’exercices inédits vous accompagnera dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.

« La respiration est une danse sur la musique de la vie et les arbres sont des maîtres dans l’art de nous inviter à cette fête. Je vous invite à rejoindre leurs frondaisons et à oser leur ressembler dans cet art si subtil, optimiste et joyeux, qui consiste à respirer… la vie ! »

Qui est l'auteur ?

Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l’a conduit à initier la « coach-respiration », une approche scientifique de la respiration puisant dans toutes les disciplines liées au travail du souffle (Qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformationnal Breath...). Il propose désormais des ateliers, des stages et des conférences. Il est également l'auteur de "Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres", livre sur les arbres, leurs pouvoirs, bienfaits et symbolique.