Ma Bible de l'Ayurvéda - De luxe

Découvrez la sagesse ancestrale de l'Ayurvéda dans cette édition de luxe. Plongez dans cet univers avec ce guide complet qui vous donne les recettes de cette médecine traditionnelle.

Ma Bible de l'Ayurvéda - De luxe de Fabien CORRECH et Nathalie FERRON

Résumé de l'ouvrage :

Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour les bienfaits qu’elle procure au corps et à l’esprit. Les origines et principes de l’Ayurvéda : les 5 éléments, les qualités fondamentales, l’harmonisation du corps et de l’esprit... Les clés d’une alimentation saine : les règles diététiques à respecter selon votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques. 20 plantes thérapeutiques décryptées et 10 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même (démaquillant, masque apaisant, baume à lèvres…). Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnie, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs, problèmes articulaires…
2 cahiers inédits tout en couleurs : des citations védiques inspirantes et des recettes illustrées au fil des saisons.

Contenu du livre :

Une introduction à l'ayurvéda : son histoire, ses origines et les principes fondamentaux.
Les bases de l'ayurvéda : comprendre le concept, les cycles.
Hygiène de vie et routine quotidienne : conseil pour suivre une routine adaptée, le dinachayra.
L'alimentation ayurvédique : Les goûts et leurs influences sur les doshas.
Remèdes et soins naturels ayurvédiques : Conseils pour renforcer l'immunité.
Gestion du mental et des émotions : Pratique de la méditation, respiration.
Les différentes étapes de la vie : Conseils spécifiques pour les femmes, hommes et enfants.
Les maladies selon l'ayurvéda : Compréhension des déséquilibres à l'origine des maladies.

Qu'est-ce que l'ayurvéda ?

L'ayurvéda est une médecine traditionnelle qui provient d'Inde. Elle est vieille de plus de 5 000 ans. Le terme Ayurvéda signifie "la connaissance de la longévité" ou bien "la science de la vie". Cette pratique est créee afin d'harmoniser le corps l'esprit et l'âme en se basant sur les lois naturelles. L'ayurvéda crée un équilibre entre les 3 doshas ( Vata, Pitta, Kapha). Elle met aussi en avant la prévention sur l'hygiène de vie, en fonction du genre, de l'âge et des pratiques.

Qui sont Fabien CORRECH et Nathalie FERRON ?

Fabien CORRECH est un enseignant et praticien en ayurvéda et spécialisé en soins énergétiques thérapeutiques. Il a une formation sur la médecine douce ainsi que sur l'ayurvéda avec un point en plus sur la guérison naturelle et sur l'équilibre des doshas.

Nathalie FERRON est elle aussi praticienne en ayurvéda, mais aussi naturopathe spécialisée en thérapies naturelles. Elle travaille sur l'équilibre global de l'esprit ainsi que du corps via la nutrition, la gestion du stress et des soins naturels.